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发布时间:2019-01-20 点击量:

几个世纪以来,欧洲人一直在赞美桑拿的健康益处,合肥夜网声称除了促进放松和出汗之外,在这些专门建造的高温房间内定期进行活动可以做到从降低血压到延长寿命的效果。

然而,类似于评估特定的生活方式研究,如饮食和睡眠模式,对桑拿浴的积极影响的调查只能突出相关性,而不是证明因果关系。

然而,如果足够的高质量研究发现进入干热桑拿浴室和降低多种疾病合肥夜网风险之间的关联,那么这样看起来非常令人开心。由芬兰体育科学家Jari Laukkanen博士领导的一个研究小组的结论,他回顾了现有的关于传统干桑拿洗浴的文献,在小房间里通常用5到20分钟的时间,通常是木衬里的,加热至80-100°C,湿度为10%至20%。新出现的证据表明,除了用于娱乐之外,桑拿洗浴可能与一些健康益处有关,其中包括降低高血压,心血管疾病和神经认知疾病等血管疾病的风险; 非血管疾病,如肺部疾病,死亡,以及改善关节炎,头合肥夜网痛和流感等疾病。

Laukkanen及其同事承认,其中一些保护作用的相关性比其他保护作用弱,并且需要精心设计的随机试验来确定将桑拿疗程与改善的身体

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